最近、天気がすごく良いですね。世界各地で自然が綺麗になったと報告が相次いでいますが、きっと東京の空も飛行機が減ったおかげで綺麗になっているのでしょう。

昨日の続きで、簡単にお食事で「豆類・穀類・野菜・種子類・ナッツ類・海藻」の中の種子類とナッツ類を簡単に摂る方法。デュカ！

サプリメントを注文されているクライアント様へのご案内です。

先日コンサルをされたクライアントさん、ペスカトリアン（魚・卵・乳製品は摂取し、肉は食べない）的なお食事をされていて、且つ、乳製品と卵はあまり摂られない方だったので、野菜や豆・穀類から上手にたんぱく質を摂るコツを処方箋に入れました。

外出自粛モードでお子様のいるお家などは毎日お菓子づくりをされているのではないでしょうか？

昨日はコハルでumitomoriの米粉の蒸しまふぃんの販売がありました。

umitomoriさんは、小麦、卵、乳製品、白砂糖、ベーキングパウダーは使用しない安心の食材で米粉とおからをベースにした蒸し菓子を販売されています。