Why = コンセプト・理念 = 情熱 = 夢

ご縁あってWSに参加させていただいた五術のAiさんのリツイートから知った(説明長い)このTEDトーク、よかったです。五術についてはすごく面白いのでまた改めて紹介しますが、まず先にこちら。

アップルを成功例として紹介しながら『優れたリーダーはどのようにして行動を促すか』について語るサイモン・シネックさんのトーク。夢を実現しようと頑張っている人々におすすめ。日本語字幕も選べます。

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お腹マッサージの方法

全てのマッサージは呼吸を意識して、息を吐く時に圧力をかけるようにし、お腹の筋肉に力が入らないようにリラックスした状態でゆっくり行うこと。

ソファで座っている状態でも、ベッドで横になっている状態でも、立ってやっても、どの姿勢でもリラックスして行えれば良いと思います。食後すぐは避けてください。

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お腹マッサージの威力

先日、今リンパと免疫ケアにフォーカスしている自身のアトピーの話を書きました。

お腹にもリンパ管はたくさんあってリンパ節もあるので、MLDリンパマッサージではお腹もマッサージをしてくれるのですが、私のお腹は硬いんです。

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