The gift and power of emotional courage 1/3

またとてもよいTED Talkがあったのですが、日本語訳がまだありませんでした。でも!訳す時間がたっぷりあったので、スクリプトをもとに訳してみました。

『感情の敏捷性』の著者、ハーバード大学心理学博士のスーザン・デイビッドさん。ビジネス系の自己啓発で、強いリーダーシップには『感情の敏捷性』が必須だと紹介され人気があったようですね。彼女のトーク、「感情的勇気の贈り物とそのパワー」。

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サーカディアンリズムと睡眠衛生

人の体は太陽の光とともに生活するようにデザインされています。

人の体にはサーカディアンリズム(概日リズム)と言う体内時計が備わっていて、日の光や食事などの刺激を受けながら24時間周期でホルモンが働き、地球の自転周期に伴って、昼間に活動をし、夜に睡眠をとるようにできていることは、みなさんご存知だと思います。

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