心の緊張と身体の緊張 その2

その1からの続きです。

体当たりな恋愛をしていたのは20代のうちだけでしたが、でも30代もいつも基本は自分優先だったような気がします。30代はエネルギーを仕事でとられ、単純に恋愛に向けるエネルギーが残らなかっただけで、やはり、自分のエゴを満足させるのが優先な恋愛。

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心の緊張と身体の緊張 その1

最近少しバタバタとしていますが、通常通りコンサルテーションは順調に行なっています。最近はありがたいことに海外のクライアントさんも増えてきました。海外のクライアントさんもオーストラリアのサプリの購入は可能ですし、私の数ページにわたる処方箋も英語で書きます。

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The gift and power of emotional courage 1/3

またとてもよいTED Talkがあったのですが、日本語訳がまだありませんでした。でも!訳す時間がたっぷりあったので、スクリプトをもとに訳してみました。

『感情の敏捷性』の著者、ハーバード大学心理学博士のスーザン・デイビッドさん。ビジネス系の自己啓発で、強いリーダーシップには『感情の敏捷性』が必須だと紹介され人気があったようですね。彼女のトーク、「感情的勇気の贈り物とそのパワー」。

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サーカディアンリズムと睡眠衛生

人の体は太陽の光とともに生活するようにデザインされています。

人の体にはサーカディアンリズム(概日リズム)と言う体内時計が備わっていて、日の光や食事などの刺激を受けながら24時間周期でホルモンが働き、地球の自転周期に伴って、昼間に活動をし、夜に睡眠をとるようにできていることは、みなさんご存知だと思います。

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