コンサルテーションで何をするの?

昨日の朝食。里芋ときのこの煮物、湯葉豆腐、きゅうりと塩昆布の浅漬け、きのこと油揚げと白菜の味噌汁にご飯。

脂質が欲しいので、湯葉豆腐にオリーブオイル、きゅうりに少し亜麻仁油をかけました。お味噌汁にオリーブオイルを少しかけても良いです。このちょっとの脂質の追加が食事の持ちを大きく変えてくれます。

うーん、でも、やっぱりちょっとミネラルとBビタミンが足りないかな?やっぱり次回は雑穀か発芽玄米をご飯に混ぜようかな。

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frangipani

ナチュロパシーって?

北米やオーストラリアには当たり前のように存在するナチュロパシー。

希望さえすれば誰でも手の届くところにナチュロパスがいます。

ナチュロパシーとは何か?

こちらのブログで少しずつ言葉を重ねながらお伝えしていきたいと思います。