ギルトフリーバナナブレッド

世の中にある資格物のお仕事と同様に、ナチュロパスはCPEポイントをキープしないといけないので、常にウェビナー(オンラインのセミナー)を受けていますが、今も結構大きい10クラス合計15時間のコースを抱えていて、有効期限を二回も延長してもらいながら聞いております(頼むと意外となんでもOKになるオーストラリアのアバウトなシステムが好きです)。中身が充実しすぎていてなかなか前に進まない。すでに別のテーマの12時間のコースが始まっているので、大急ぎで前のものをやっつけているところ。

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食物繊維たっぷりご飯

2週間ほど前、外食が数日立て続き、塩分、パン、精製小麦食材を連続してとった後、気持ち悪い状態が数日続きました。なかなかむくみが取れず、午後に眠くなり、無性に甘いものが欲しくなり、お腹が重いし、お通じもよくない。

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ルイボスチャイ

口寂しいけれども、何もなく。そして何か食べてもいい時間でもない、夜の10時。「何もないな〜。何か食べたいというよりかはパンチの効いたものを口にしたい」と思いながら棚を眺めると、ルイボスティーが目に入りました。

ルイボスチャイを作ろう♪

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